【大学生活がちょっとラクになる】日常に役立つ5つのノウハウ

こんにちは、おつゆです。

大学生活って自由なようで意外と忙しいですよね。課題、バイト、サークル、人間関係…。
気がつけば「なんか毎日バタバタしてるな…」と思ってしまうこともあるはず。

今回は、そんな大学生の皆さんに向けて、日常で役立つちょっとしたノウハウを5つご紹介します。
どれもすぐに実践できるものばかりなので、ぜひ今日から試してみてください！

1. 朝が苦手でも大丈夫！「5分起床ルール」でスッキリ

「朝が弱くて1限に遅刻しそうになる…」そんな悩み、ありませんか？

そんなときに使えるのが、“5分起床ルール”。
やり方はとてもシンプルです。

たったこれだけですが、不思議とそのまま起きられることが多くなります。
人間の脳は「立ち上がる→光を浴びる→動く」という流れで徐々に目が覚めるようになっているんです。

おすすめの習慣：
・起きてすぐカーテンを開ける
・冷たい水で顔を洗う
・ベッドの横に水を置いておく

授業やバイト、友達との予定など、スケジュールがパンパンになりがちな大学生。
そんなあなたにおすすめなのが、“30分のバッファ（余白）”を確保することです。

例えば：

この30分があるだけで、「移動が間に合わない…！」という焦りがグッと減ります。
急な変更にも対応しやすくなり、心に余裕も生まれます。

「片付けてもすぐに散らかる机…」そんな悩みには、“3アイテム収納法”がおすすめです。

これは、机周りのモノを3つに分けるシンプルな方法です。

分類ルールを決めると、片付けのハードルが下がります。
ごちゃごちゃ感が減るだけで、自然と集中力もアップしますよ。

「今月も金欠だ…」と悩む大学生、多いのではないでしょうか。
家計簿アプリが続かない方におすすめなのが、“週1回だけ支出を振り返る”方法です。

やり方は簡単。日曜の夜などに1週間の出費を以下の3項目にわけてノートやメモに書くだけ。

数字を“ざっくり”把握するだけでも、浪費を防ぐ意識が高まります。
「今週ちょっと使いすぎたな」と思ったら、次週は自然と控えるようになりますよ。

テスト勉強やレポート作成。やらなきゃいけないのは分かっているけど、やる気が出ない…。
そんな時は、“やる気貯金”を使いましょう！

これは、「やる気があるときに、先に少しだけ進めておく」方法です。

こうしておくと、やる気が出ない日でも「ここまでやってあるならもう少しだけやろうかな」と思えるんです。

今回ご紹介したノウハウは、どれも私が実際に大学生活で試して「これはラクになった！」と感じたものばかりです。

全部やろうとすると大変なので、まずは1つだけ、気になったものを取り入れてみてください。
小さな習慣が積み重なると、毎日の過ごし方が変わってきますよ。

それでは、あなたの大学生活がもっとラクで楽しいものになりますように！

忙しい大学生活、ちょっとした工夫でラクになります！
朝起きられない、予定に追われる、お金がすぐ消える…そんな日々を変える5つのノウハウを、親しみやすくご紹介します。